バスケのインナーについて知りたい方必見！
皆さんこんにちは、
バスケットボールは運動量が多いスポーツの
ため、たくさんの汗を吸収・発散して、体温
調節を果たしてくれる、ユニフォームの下に
着るインナーが欠かせません。
ユニフォームデザインやTシャツデザインから、
ロゴデザイン、WEBデザイン等、デザインを
オールラウンドに手掛ける LP Design 静岡
の鈴木です。
今回は、公式試合に使うインナーについての
ルールや、インナーの種類や機能について、
詳しく解説します。
インナーとは
インナーとは、ユニフォームの下に身に付ける
下着のことです。
インナーの機能や、役割について知っておく
ことで、日々のトレーニングをより充実させる
ことができます。
これから、インナーを選ぶ際の参考にして
ください。
インナーを着るときの注意点
バスケットボールの公式試合で身に付ける
ユニフォームやインナーについては、公益
財団法人日本バスケットボール協会（JBA）
が定める「競技規則」や「ユニフォーム規定」
でルールが定められています。
公式試合に、出場予定がある場合は、ユニ
フォームとインナーが、これらのルールに
合っているかどうか、必ずチェックして
おきましょう。
公式試合で着るインナーにはルールがある
2015年の「競技規則」の変更により、ユニ
フォームのパンツからはみ出す丈のインナー
は認められなくなりました。
国内での公式試合では、ユニフォームパンツ
より長いインナーを着用することは、禁止と
なったのです。
4. ユニフォーム（アンダー・ガーメント）
： （第4条 4.3.1）
「パンツの下に、パンツより長いパンツ様の
もの（アンダー・ガーメント、パワー・タイツ
など）をはいてもよいが、その場合はパンツと
同様の色のものでなければならない」という
条項が削除された。
すなわち、パンツの下にパンツより長いパンツ
様のもの（パンツからはみ出してしまうアンダー
・ガーメント、パワー・タイツなど）をはく
ことは、パンツと同じ色であっても認められ
なくなった。
※パンツからはみ出さないものについては、
着用してもさしつかえない。
2020年4月に改正された「ユニフォーム規定」
では、ユニフォームの形状に関するルールが
変わりました。
シャツは肘より短い袖丈、パンツは膝上丈
までが原則となり、そこからはみだす丈の
インナーは着用できません。
シャツの襟元からもインナーがはみ出しては
いけないので、インナーを選ぶ際には、必ず
ユニフォームと一緒に、試着する必要があり
ます。
公式試合で着用できるインナー
国内の公式試合で、着用できるインナーは、
以下のタイプのみとなります。
シャツ：タンクトップタイプのみ
パンツ：ショートタイプのみ
これらのルールは、日本バスケットボール
協会の管轄下で行われる、公式試合に適用
されるものです。ユニフォームからはみ出す
インナーを着用すると、試合前に審判から
注意されます。
BリーグやNBAなど、プロ選手については、
リーグの競技規則によって、丈の長いイン
ナーの着用が認められていますが、一般の
公式戦では、上記のルールに合った、イン
ナーを着用して、試合に臨みましょう。
練習ではどんなインナーでもOK
練習やストリートバスケットでは、どの
ようなタイプのインナーを着用しても構い
ません。憧れのNBAの選手をお手本に、
ユニフォームの下に、Tシャツタイプの
インナーを着るのもOKです。
インナーには防寒効果、紫外線カット効果、
ケガの予防などの、機能があるので、屋外
トレーニングや、ハードな練習には欠かせ
ません。
練習用と試合用を複数枚用意して、臨機
応変に使い分けましょう。
上半身のインナーの種類
上半身のインナーは、ロンTタイプ、Tシャツ、
タンクトップタイプ、下半身のインナーは、
ロングタイプ、7部丈タイプ、ショートタイプ
などがあります。
ロンTタイプ
腕全体を長袖ですっぽり覆うのが、ロンT
タイプのインナーです。
春や秋などの肌寒い時期に、防寒目的で使用
します。公式試合では着用できません。
Tシャツタイプ
Ｔシャツタイプのインナーは、インナーと
しても練習着としても使えるので、便利な
一着です。公式試合では着用できません。
タンクトップタイプ
タンクトップタイプのインナーは、公式試合
で着用できます。
ユニフォームを用意する際に、一緒に揃えて
おくと安心です。
下半身のインナーの種類
下半身に身に付けるインナーには、ケガを
予防し、筋肉の疲労の蓄積を和らげる、
サポーター機能が期待できます。
ロングタイプ
ロングタイプのインナーは、アンダー・
ガーメント、パワー・タイツなどと呼ばれ、
主にトレーニング用です。公式試合では着用
できません。
七分丈タイプ
ふくらはぎ付近までの七分丈タイプは、公式
試合では着用できません。
Bリーグでは、多くの選手が試合で、着用して
います。
ショートタイプ
ショートタイプのインナーは、ユニフォーム
からはみ出さない丈なので、公式戦で着用
できます。
股関節の動きをサポートし、ケガを予防し
ます。
インナーを着ることで得られる効果
スポーツ用に開発されたインナーは、普通の
下着よりも、吸汗速乾性、通気性、伸縮性に
優れ、運動効果を高めます。
普通の下着は、たくさん汗をかくと、すぐに
乾かないため、風邪をひいてしまいがち。
一方、スポーツインナーは汗を素早く吸収し、
発散させる素材でできているため、体を冷やす
心配がありません。
また、近年は体に適度な圧を与え、筋肉の無駄
な動きや、ブレを軽減させる加圧インナーなど、
高機能インナーが開発されています。
バスケのパフォーマンスを向上させたい人は、
こうしたインナーにも注目してみましょう。
ケガの防止
バスケットボールは、足首、膝、太もも、
股関節など、主に下半身をケガすることが
多い競技。スポーツインナーには、練習での
ケガを予防する機能があります。
ストレッチ性が高く、サポーター機能を、
備えたインナーを着用することで、より安全
にトレーニングできます。
筋肉のサポートや疲労軽減
伸縮性の高い素材で作られた加圧インナー
には、運動機能の向上や、筋肉や関節への
負荷の緩和などの効果が、あるといわれて
います。
インナーによって適度な圧が加わることで、
血液の循環を促進し、疲労軽減、スタミナ
維持の効果が期待できます。
寒さ・暑さ対策
インナーには、体を冷えから守ってくれる
保温性と、汗を吸収して、すぐに乾く吸汗
速乾性があります。
春夏の暑い日は半袖やノースリーブ、秋冬
の寒い日は七分袖や長袖など、季節や天候
に合わせてインナーを使い分けることで、
毎日快適にトレーニングできます。
ユニフォームから下着が透けるのを防ぐ
女子選手にとって、バスケットボールの練習
や試合のとき、汗をかくことで下着が透けて
みえるのは、悩みの種のひとつではないで
しょうか。
特にバスケのユニフォームは、淡色は白を
採用する場合が多いので、余計気になります
よね。
スポーツインナーがこうした心配を解消して
くれます。
インナーには下着の透け感を防ぐだけでなく、
バストをきちんと固定する機能があります。
肩にブラのストラップ止めがついているものも
あるので、女子のお悩みを解消してくれる、
ベストの一枚を探しましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
バスケを始めるとき、トレーニングウェアや
ユニフォームにはこだわっても、インナー
にはそれほど注意を払わなかったのではない
でしょうか。
インナーが果たす役割は意外と重要です。
特にバスケの場合、公式試合で着用できる
インナーの形状が決められています。
さまざまな機能、タイプの中から、場面と
目的に合ったインナーを見つけてください。
LP Design 静岡では、デザインだけでなく、
プリント制作も承りますので、少しでも不安を
取りのぞける様、親切・丁寧にご対応します。
お客様に安心してご注文いただきたい、そして
オリジナルのユニフォームを楽しく作成して
いただけたらと思います。
